暑い夏を快適に過ごす "適材適暑"アイテム・コーデ【猛暑編】

吸汗速乾インナーやUVカットウェアを活用し、オフィスに入る前は汗を拭いて、冷えや窓際の日差し対策をしましょう。

室温と火の熱で特に熱がこもりやすい場所です。エプロン着用時はさらに熱がこもるため、放熱性の高いインナーと襟元や袖口が広い服を重ね、熱を逃がしながら手際よく調理を済ませましょう。

寝室に入る前から冷房で冷やし、天井や壁に蓄まった熱を取り除くことが大切です。さらに、汗をかいてもさらりと快適なウェアで、質の高い睡眠へ。

高温多湿で風のない室内運動は、直射日光がなくても熱がこもりやすい環境です。通気性・速乾性に優れたウェアを選び、衣服内環境を快適に保ちましょう。

車内は座席によって暑さが異なり、特にエアコンから遠い後部座席は注意が必要です。日の当たり方も変わるため、接触冷感素材やUVカットウェアで対策しましょう。

強い照り返しのある場所では、激しい運動でなくても汗をかきやすくなります。吸汗速乾ウェアや遮熱機能付きの日傘で、体温上昇や脱水を防ぎましょう。

フェスやレジャーは日差しを避けにくい過酷な環境です。UV対策に加え、風を通すワイドシルエットや短丈を取り入れ、おしゃれを楽しみながら水分補給も忘れずに。

移動後にホームで一気に汗をかくと、車内での汗冷えにつながります。乗車前に汗を拭き取り、吸汗速乾インナーやウェアで急な温度変化に備えましょう。